Analisi Atletica Avanzata

GB Performance Score™

Il tuo profilo. Il tuo percorso. Il tuo kit.

Un sistema di analisi atletica personalizzata che valuta 5 dimensioni chiave della tua performance. In 8 minuti ricevi un piano su misura e il prodotto esatto di cui hai bisogno.

Forza Resistenza Recupero Nutrizione Costanza
Sezione 01 / 08 — Profilo

Chi Sei?

Iniziamo dalle basi. Queste informazioni permettono al sistema di calibrare l'analisi sul tuo profilo specifico.

Livello generale *

🌱 Principiante Meno di 1 anno
🔥 Intermedio 1–4 anni
⚡ Avanzato 5+ anni
Sezione 02 / 08 — Obiettivo

Qual è il Tuo Obiettivo?

Il tuo obiettivo principale determina la direzione di tutto il percorso. Scegli quello che ti rappresenta di più.

🏋️ Forza Massimale Aumentare la forza e la massa muscolare
🏃 Resistenza Migliorare la capacità cardiovascolare e la durata
⚡ Performance Totale Eccellere su tutte le dimensioni atletiche
🎯 Composizione Corporea Ridurre il grasso e definire la silhouette
🔄 Recupero & Benessere Ottimizzare recupero, sonno e salute generale
🏆 Preparazione Gara Arrivare al picco in vista di una competizione
Sezione 03 / 08 — Volume di Allenamento

Come Ti Alleni?

Il volume e la struttura del tuo allenamento sono fondamentali per calibrare il piano.

Giorni di allenamento a settimana *

1–2 giorni
3 giorni
4 giorni
5 giorni
6+ giorni

Durata media sessione *

< 30 min
30–60 min
60–90 min
> 90 min

Esperienza con l'allenamento strutturato *

📚 Nessuna Mi alleno liberamente
📋 Parziale Ho un piano ma non sempre lo seguo
📊 Strutturato Seguo un piano periodizzato
Sezione 04 / 08 — Forza

Valuta la Tua Forza

Rispondi in modo onesto. Più i dati sono precisi, più il sistema sarà accurato nella raccomandazione.

Autovalutazione forza generale 5
Molto bassaEccellente
Qualità / intensità degli esercizi di forza 5
Bassa qualitàOttima qualità

Frequenza allenamento forza

Mai
1× mese Raramente
1–2× sett.
3–4× sett.
5+× sett.
Sezione 05 / 08 — Resistenza

Valuta la Tua Resistenza

La capacità cardiovascolare è una delle dimensioni più importanti della tua performance atletica complessiva.

Autovalutazione resistenza cardiovascolare 5
Molto bassaEccellente

Frequenza attività cardio

Mai
Raramente
1–2× sett.
3–4× sett.
5+× sett.

Mantenimento del ritmo sotto sforzo prolungato

😊 Facilmente Mantengo il ritmo senza difficoltà
😤 Con sforzo Mi impegno ma tengo il passo
😰 Con fatica Devo rallentare o fermarmi
Sezione 06 / 08 — Recupero

Come Recuperi?

Il recupero è spesso la dimensione più sottovalutata. È qui che il corpo cresce davvero.

Autovalutazione qualità del recupero 5
Recupero scarsoRecupero ottimale

Come ti senti il giorno dopo un allenamento intenso?

⚡ Riposato Pronto per allenarmi di nuovo
🙂 Discreto Un po' di dolori muscolari, ma ok
😴 Stanco Ho bisogno di più riposo

Ore di sonno per notte (media)

≤ 5h
6h
7h
8h+
Sezione 07 / 08 — Nutrizione & Idratazione

Come Mangi e Bevi?

La nutrizione è il carburante. Senza il carburante giusto, anche il motore migliore non performa al massimo.

Regolarità e qualità dell'alimentazione 5
Molto irregolareMolto strutturata
Idratazione giornaliera 5
Bevo pocoIdratato ottimalmente

Strategia nutrizionale pre/durante/post allenamento

❌ Nessuna Non ci penso particolarmente
🥗 Base Mangio prima/dopo ma senza strategia
📋 Parziale Curo pre o post ma non entrambi
🎯 Completa Pre, durante e post sono pianificati
Sezione 08 / 08 — Costanza & Mindset

La Tua Costanza

La costanza è il fattore che separa chi ottiene risultati da chi no. Sii onesto — il sistema è calibrato per aiutarti, non per giudicarti.

Costanza negli allenamenti (ultimo mese) 5
Molto irregolarePerfettamente costante
Disponibilità a lavorare sui tuoi punti deboli 5
PocaMassima

Come reagisci quando salti un allenamento?

🔥 Mi rialzo Recupero appena posso
🎯 Riduco il piano Adatto ma continuo
😔 Perdo il filo Fatico a riprendere

Analisi in corso

Caricamento dati…

GB Performance Score™
0 / 100
—

Il Tuo Profilo Atletico

Analisi per Dimensione

Forza
0
Resistenza
0
Recupero
0
Nutrizione
0
Costanza
0
Il tuo punto di forza
—

Area prioritaria
—

Il Sistema Ha Identificato

—

Prodotti inclusi nel tuo kit

Piano Settimanale

Focus Nutrizionale

Insight Chiave

Selezionato Per Il Tuo Profilo

Il Tuo

SCOPRI IL TUO KIT

Gabriele riceverà il tuo profilo completo e ti contatterà per supportarti nel percorso.